Что понимается под омоложением?

Целью антивозрастных технологий является решение основных проблем, вызывающих ускоренное старение клеток, а также профилактика заболеваний, связанных с возрастными изменениями, к числу которых также относятся упадок сил и духа.

Что является причиной старения?

Большинство специалистов пришли к мнению, что старение является результатом запрограммированной жизни клеток и их повреждения. Последняя и самая вероятна теория программирования старения клеток — это теломерная теория (теория, согласно которой теломеры постепенно укорачиваются). Теломеры — концевые участки молекул ДНК — являются «счетчиком старения». При каждом делении клетки теломер укорачивается. Чем короче становится теломер, тем сильнее он действует на экспрессию генов. В результате этого и происходит старение клеток.

К теориям повреждения относятся свободнорадикальная теория и теория чрезмерного гликозилирования белков. Свободные радикалы поступают в организм из окружающей среды (солнечный свет, рентгеновские лучи, излучение, химические вещества), с продуктами и напитками или вырабатываются организмом в ходе химических реакций. Соединения, предотвращающие повреждение свободными радикалами, называют «антиоксидантами» или «улавливателями» свободных радикалов.

Согласно теории гликозилирования белков молекулы сахара крови (глюкоза) на длительное время присоединяются к белкам до тех пор, пока белок не перестает функционировать должным образом. Чрезмерное гликозилирование белков имеет много неблагоприятных последствий: подавление активности ферментов, повреждение структурных и регуляторных белков, ослабление иммунитета и нарушение функций клеток.

Какие пищевые факторы важны для профилактики старения?

Сердечно-сосудистые заболевания и рак являются основными причинами сокращения продолжительности жизни, поэтому правильный режим питания, направленный на профилактику этих заболеваний, также помогает предотвратить старение. Основная информация о правильном питании:

1. Употребляйте в пищу  фрукты и овощи всех цветов. На самом деле рацион, состоящий из большого количества овощей и фруктов, лучше всего помогает предотвратить возникновение хронических заболеваний, а также противостоит процессу старения.
2. Поддерживайте уровень сахара в крови.  Концентрированные сахара, очищенные зерновые продукты и другие источники простых углеводов быстро попадают в кровоток, вызывая резкое повышение уровня сахара в крови и излишнее гликозилирование белков.
3. Сократите потребление мяса и других продуктов животного происхождения.Значительное число данных подтверждает, что частое потребление красного мяса или мясопродуктов повышает риск смертности, т.е. люди умирают быстрее.
4. Употребляйте в пищу правильные жиры. Важно снизить общее потребление жиров (особенно насыщенных жиров, транс-жирных кислот и омега-6 ненасыщенных жирных кислот) и увеличить прием жирных кислот омега-3 и мононенасыщенных жирных кислот.
5. Сократите потребление соли, употребляйте больше калия. Употребляйте в пищу меньше соли и продуктов, подвергшихся технологической обработке, ешьте больше натуральных продуктов.
6. Откажитесь от вкусовых добавок. В состав вкусовых добавок входят консерванты, искусственные усилители вкуса и окислители.
7. Каждый день пейте достаточное количество воды. Вода необходима для жизни. Пейте не менее 6 стаканов воды каждый день. Идеально подходит  живая структуриованная вода Корал Майн, которая максимально усваивается организмом. Даже при умеренном обезвоживании функции организма ухудшаются.

Какие питательные добавки следует принимать для профилактики старения?

Основные добавки: эффективные мультивитамины, витамин D3 2 000-5 000 МЕ в день, рыбий жир, ЭПК и ДГК 1 000 ― 3 000 мг в день, ресвератрол, PQQ (пирролохинолинхинон)  и Q10, мелатонин.

Витамин D3 замедляет старение, увеличивая длину теломеров. Ожирение, курение и недостаток физической активности способствуют сокращению длины теломеров, но исследователи открыли, что увеличение уровня витамина D3 может обратить это действие. Применение: 2 000- 5 000 МЕ в день.

Ресвератрол ― это растительное соединение из ряда флавоноидов, которое содержится в глубоких слоях кожуры красного винограда, красном вине, какао-порошке, горьком шоколаде, темном шоколаде, арахисе и кожуре ягод тутового дерева. В качестве ресурса для большинства добавок с ресвератролом используется горец сахалинский. Ресвератрол активирует фермент сиртуин 1, который играет важную роль в регуляции продолжительности жизни клеток. Он также повышает чувствительность к инсулину. Применение: 500 мг 1-3 раза в день.

PQQ (пирролохинолинхинон) является новым витаминоподобным веществом. Он содержится в продуктах растительного происхождения и имеет широкий спектр действия, улучшая работу головного мозга и всего организма. Он действует вместе с коэнзимом Q10 и необходим для обеспечения функций митохондрий (энергоносители клеток). Подобно коэнзиму Q10  PQQ защищает клетки головного мозга от повреждения. Исследования по восстановлению памяти, проводившиеся на животных и на людях, показали, что он обладает исключительным антиоксидантным действием (примерно в 5 000 раз эффективнее витамина С). Применение: 10 ― 20 мг в день.

Мелатонин ― важнейший гормон для омоложения и долголетия. Повышает чувствительность гипоталамуса, что приводит к сдвигу обмена веществ в сторону характерную для более молодого организма. За счёт этого мелатонин обладает  общеомолаживающим действием.  В достаточном количестве мелатонин вырабатывается лишь до возраста 25-30 лет, а затем выработка этого гормона всё больше уменьшается, что неуклонно ведёт организм к старению. Так, в возрасте 25 лет эпифизом вырабатывается мелатонина только 1/2 от того, что им вырабатывалось в 10 лет, в 45 лет – меньше 1/10, а в старости – практически совсем не вырабатывается!

Применяется мелатонин один раз в сутки за 30-60 мин до сна. Дозировки от 1 до 10 мг. Начинать можно уже с 25-30 лет, но курсами по 1-2 месяца и 2 месяца перерыв. Лет с 40 его можно применять в качестве заместительной терапии, практически постоянно.

Как понять, что рекомендованные методы действуют?

Сдайте анализ крови, чтобы выявить уровень C-реактивного белка (CRP). Этот компонент является маркером систематического воспаления. Существует много факторов, которые могут стать причиной воспаления, в том числе резистентность к гормону инсулину, ожирение, нервное напряжение, шлаки, потребление малого количества антиоксидантов и повышенное действие свободных радикалов (например, радиация, курение и др.). Измерение уровня C-реактивного белка дает общую оценку процесса старения. Высокие уровни свидетельствуют об ускоренном старении клеток, так как многие факторы, вызывающие воспаление, также способствуют и преждевременному старению.